aku nak kurus+sihat+cantik

semangat baru utk kehidupan yg lebih sihat...

2010-05-13T00:54:00.000-07:00

Ntah kenapa tetiba aku teringat balik pd blog yg dah b'sawang x di buka... juga rutin diet yg dah ke laut... itupun sbb bukak blog kelab diet mr.bam.. tgk2 ade blog aku dlm blog list dia... baru aku tingat aku ade blog... thanks mr.bam cz sudi letak my blog dlm ur blog list.... actually aku nk cite rutin diet aku yg ke laut tu... lepas raya haji tu aku dh bantai start mkn nasi tanpa menoleh kiri dan kanan.. padahal time tuh berat dah turun ke 75kg dari 83 kg...
adus...nyesal tak sudah... pastu aku plak sambung study amik epjj kat uitm.. maka berteraburla segala rutin harian ... kadang siang x sempat mkn..mlm membelasah 2 pinggan nasi... aduh...malunyer ngan kengkawan diet yang dah berjaya tuh.... pas abis exam baru ni... tetiba segala sendi rase b'denyut2 sakit... dan tetiba aku tersedar baju2 ku mula ketat..lantas tanpa m'buang masa aku trus gi spa tpt biasa aku mensaunakan diri... ya Allah...berat dah naik sampai 82.5kg.... apa nk jadik ni!!!! patutla asyik kena perli ngan my hubby.. kater perut ku mcm pompuan pregnant....dia pun membebel la ckp sampai bila nk besar mcm ni..kalo xder penyakit takper...skrg ni mcm2 penyakit yg ade berkaitan ngan obesiti...esoknyer aku gi klinik...yer..darah tinggi ku naik 158/95... doktor sgt terkejut... sbb katenyer aku muda lg camner leh ade darah tinggi... huhuhu...takut sbnrnye..sbb mak aku pun penah kena strok 3 thn lps.. kalo bole aku x nk la mewarisi penyakit yg sama... maka dgn azam dan tekad ingin kehidupan baru yg lebih baik dan sihat...aku betulkan niat dan kuatkan hati untuk menurunkan berat yg terlebey ni.... dan berita baik ni di sambut dgn gembiranya oleh suamiku... alhamdulillah....ya Allah..Kau kuatkan dan tetapkanlah hatiku ini.... amin...

maka dengan ini aku memulakan sessi rutin dietku dengan Bismillahirrahmanirrohim....
aku mula start diet pada 05/05/2010... sehingga la pada hari ni..aku belum lagi menjamah nasi.. alhamdulillah...badan dah mula selesa dan aku masih bertenaga w/pun hanya b'sarapan dgn sebiji epal ... tp mkn mlm aku ttp ambil sup sayur atau ayam rebus.. x nk kurus tp sakit... sauna juga aku mula buat setiap hari... alhamdulillah sehingga hari ini 13/05/2010...beratku mula menunjukkan penurunan... tp lupa plak nk snap gambar... insya'allah ptg ni aku nk sauna lg .. so aku akan snap gambar guna kamera hp cap ayam aku nih.... hrp2 hari ni ade lg penurunanla...
ops...lupa plak nk citer pasal target.... aku nk target jangka pendek dulu... sebulan sekali wat target baru...barulah rase diri tak terbeban sgt... aku harap 31/05/2010 nanti berat aku akan turun ke 76kg sekurang2nyer... 82.5 - 76 kg = 6.5 kg sebulan.... CHAIYOKK AIN!!! U CAN DO THE BEST!!! kepada kengkawan yang punyer misi yang sama..mari kita sama2 berusaha untuk kehidupan yang lebih sihat... sekiranya saya tersasar dari landasan...maka tegurla saya...saya terima dgn hati yang terbuka.... ( terima kasih jadi kwn alam cyber saya.)

berita buruk dan berita baik....

2009-11-17T21:20:00.000-08:00

kita mulakan dulu dgn berita buruk..... pengakuan benar oleh peserta 99HTN...huhuhu... adelah saya yang bernama darwyshahaini ingin membuat pengakuan bahawasanya saya telah menelan nasi sebanyak 3,4 suap pada hari raya aidiladha yg pertama... huhuhuh....bersalah sesangat rasenyer.... kisahnyer gini...ingatkan raye ni malas ler nk masak apa2... nk beli lemang jer bwk balik umah org tua...tetapi emakku telah membuat pesanan ringkas yang cukup membuatkan aku kantoi...(ceh..ade ati nk salahkan org lain plak)..
aku : raye ni mak masak aper?
mak: tak tau lagi..tapi nanti masakkan mak nasi minyak atau nasi beriani yer..
aku : erkkk... ermm... baik lah mak...(jawapan anak yg solehah)...

maka bila acara masak memasak itu tiba..adelah mustahil bagi aku untuk x merasa makanan yg aku masak... so.. mcm manapun aku mesti nk merasa takut terlebih masin..atau tawar sangat ker... dan di situ juga aku telah terkantoi... time balik umah mak..mak dok pujuk aku makan dgn dia...so untuk tidak menghampakan permintaan dia..aku pun senduklah sikit nasi..kat ujung senduk..pastu cover ngan sayur byk2... so aku x lah mkn nasi tu byk....sekian....maafkan saya... nak denda apa2pun saya terima..uhukkk....

BERITA GUMBIRA PLAK...semua yg aku jupe time raye tu puji aku dah kurus...kurus?? wakakaka...puji ker perli ni....tp rase kembang gak bila org puji cenggitu.... mari kita tgk gambar yg aku amik sebelum gi kerja...baju ni size 42... rase mcm dah longgar bhgn pinggang n perut... ukur pinggang pun sudah turun dari 36 ke 33inci....hehehhe...sukernyer....

tp sy rase x derlah kurus sgt...cuma nampak shape ajer... itu mungkin hasil x makan nasi, bersauna hampir 1 jam tiap2 hari(kecuali weekend), workout dan bertungku.... tp seriously..kalo kita bertungku mmg perut cepat turun...tp bila tgk gambar2 kat atas tu xdelah kurus mana pun...berat lum timbang lg...tp rase mcm naik je ni...

update hari ke 16....

2009-11-16T00:17:00.000-08:00

aduh..cuaca mendung cam gini sedap tidor ni..nk update blog pun malas... nasib baik kempen 99HTN masih berjalan dengan lancar.... skrg ni rasenyer kalo tgk nasi mcm dah x bernafsu sgt mcm dulu2... ain dah x ingat menu apa yg ain makan sepanjang minggu lepas... tp nasi memang tidak termasuk langsung di dalam list menu tersebut...alhamdulillah...hubby pun dah tegur..badan dah makin slim dan makin seksi..opppsss.... budak2 yg belum kawen..sila main jauh2 yer...ni cerrita hanya utk ibu2 yg sudah mendirikan umah dan tangga... hehehe.... ingat nk upload gambar...tp mcm biasala...wayar usb x bwk... rase mcm x byk turun jer minggu ni...takut naik jer..sebab semlm gi umah mentua..melantak mcm2.. dgn ikan bakar, bihun sup, jemput2 cicah sambal,karipap,pisang goreng,keledek goreng,kuih keria,dannn yang palinnngg pantannggg... ABC...uwaaa.... mcm mana leh langgar pantang minum ais ni...huhuhu...banyak gilerkan makan smlm...nk nanges pun dah xde gunanya...time mkn x hingat donia... huhuhu..petang ni nk timbang kat sauna... takutnyer..... perut rase mcm kembung semacam jer ni.... timbang camry kat umah tu telah di baling oleh anak kesayangan aku...jd.. aku mcm x caya sangat timbang tu..takut lari jer... kita tgk ptg nanti punyer timbang...cz kat sauna tu dia guna timbang digital TANITA...tu yg mcm confident skit ..... harap2 tercapailah nk turun 1kg minggu ni...mintak2 timbullah angka 75.5kg ...amin.....

mati akal x sentuh nasi????

2009-11-11T00:29:00.000-08:00

eee....dah lamer x update...x reti lah nk cite aper.... kalo bab makan...alhamdulillah..stil undercontrol...nasi x penah sentuh...bukanlah x sentuh.... mati akal x sentuh nasi??? sentuhla sebab suapkan nasi kat anak....kate ibu mithali kan... apa kejadahnya biarkan anak kebulur x makan nasi...dah la anak cikeding jer...x membesor mcm umminye.... tak caya cuba tgk gambar anak ain.....kecikkan...heheee..ni gambar lama...time ni baru 10 bulan..tp berat dia baru 5kg++.. kecikkan...kalo jupe doktor asyik kena nasihat bagi anak makan byk2... abis tu dah anak x nk mkn..xkan nk paksa plak...

awysh...ummi rindu kat awyshhh......

ala ...cayang anak ummi...mmmmuaahhh......

ni la muka ummi darwysh yg terbaru...sangat melebar dan sangat menembam hokay....tp still maintain ayu...hehhe...time ni tgh drive nk gi keje pg td....

nk cite bab diet plak...ain still maintain diet...sauna tetap setiap hari at least 50minit... cuma weekend x gi sbb nk spend time utk hubby n awysh... last saturday adelah merupakan my besday yg ke 31...huhuhu...tua dah..... dan buat pertama kalinya ain x sentuh nasi di hari jadiku dgn jayanya.....yes!! syabas beteh.... hehehee..... kitorg celebrate kat sg congkak wat BBQ jer... mkn2 ikan bakar,udang n sotong bakar...semuanyer...clean tanpa oil...alhamdulillah..... dan pada hari isnin lepas....seperti biase ain gi sauna ....dan telah menimbangkan diri ini di atas mesin timbang ittew....sampai berkeriut bunyinyer....jeng...jeng...jeng.....

owh...lihatlah donia......tercapat target nk turun 1.5kg minggu lepas...alhamdulillah...syukur2... so this week...target nk turun 1kg plak... harap2 tercapailah hendaknyer.....
kepada kengkawan semua....meh kita kuatkan semangat untuk mencapai berat badan ideal.....
CHAIYOK! CHAIYOK!
BMI : 28.79....( STILL OVERWEIGHT)huhuhuhu...

busy la plak....

2009-11-06T00:43:00.000-08:00

mula2... terima kasih kpd semua yg sudi berkenalan dan membaca blog blur saya...esp sudi bg komen, bg support dan jd follower blog say...owwhhh i'm touched hokay...

ain dah janji nk cite satu cite sedihkan... tp x sempat nk scan gambar la plak... benci tau scanner tu wat hal... x leh nk scan gambar la plak..tunggu hari isnin dpn la...

so nk cite progress terbaru n menu...

khamis ( 05/11/2009)

pg : breakfast: 1/2 karipap kiut
5 suap bihun goreng
herbalife shake
500ml teamix

kul 4.00ptg : wat sauna 50minit
sit up 20x
cycling 3 km

kul 8.00mlm : 1 mangkuk kecil bihun tomyam
1 gelas limau suam

huhuhu...semalam makan byk....

menu ari ni plak
jumaat ( 06/11/09 )
pagi : breakfast - karipap 1 biji
pau sambal - 1 biji
herbalife shake
500 ml teamix

lunch : 2.30ptg - bakso - 1/2 mangkuk jer..daging mkn seketul jer.. baki bg kat kwn
- 1 gelas limau suam

ptg ni nk gi wat sauna lg.... best dpt bersauna...bdn rase cergas jer.... berat?? hehehee... memang ader penurunan... tunggu hari isnin nanti saya hapdet hokay... hopefully dpt la turun at least 1.5kg... doakan utk sy yer kengkawan....

update gambar tembun n scale hidup segan mati x mau..

2009-11-03T23:50:00.000-08:00

sorry zel...lambat skit post gambar... ain bab2 menghapdet gambar ni mmg lemau skitla...pastu lintang pukang berterabur entah kemana...belum ader mase lg nk blaja wat blog santek2 mcm blog eynda,mia dan kengkawan yg lain...jeles tgk blog u'oll yg superb kreatif... blog ain blurrr jer.. mcm tuannyer... mari kita saksikannnn jeng...jeng..... tu dia......

wuiyooo...78kg tu...bagus.... 23kg to go...

alamaks..ader plak rambut sesat kat atas tu...sila abaikan sampah sarap di sekitar scale ittew yer....

wah.....mcm itik pulang petang kansss....cuba tgk meja kat belakang...penuh ngan makanan ... mcm mana aku tak tembun sampai mcm ni.... ukuran...40"36"45".. ukuran model gemuks bersaiz xxl hokay....

mak aih... apsal gambar ni lebar semacam jer...cis x nk ngaku dah memang bdn tu dah melebar dgn jayanya..... kalo nk focus muka aku yg mmg dh mcm umur 40 an tu sila klik pada gambar yer... *peringatan : jgn buat selalu..nanti x leh tido mlm..laki aku ckp mcm mak lampir...takper..takper.. dah kurus nanti siaplah....

REGISTER NAME: DARWYSHAHAINI
NO PESERTA : 60
BERAT : 78KG
TINGGI : 163CM
BMI : 29.35(OVERWEIGHT OK..LAGI 0.65 NK MASUK OBESITI)

aku ader kisah sedey sebenonye nk di kongsi... tp tak sempat nk scan gambor ari ni... sedey giler kalo tgk gambor tu... tp xleh cite sbb gambo xder... so esok aku akan cite...

menu semalam:3rd day

dinner :

7.00ptg : 1 cwn air kopi

biskut jacob 5 keping

kepak ayam madu - 1 ketul

roti john - 2 ketul

mlm : h20- 1 liter

opss lupa nk citer...skrg ni tetiap mlm aku wat tungku perut besar ku ittew... dulu mase dlm pantang x buat betul2 sbb czer pastu kena g hspital tiap2 ari tgk baby...so amalan org berpantang semuanyer berterabur... tp dlm seminggu aku wat tungku tiap2 mlm..nampak ader perubahan... ke perasaan aku je ni...takper...nanti aku hapdet ukuran my tummy tu....petang ni nk wat sauna lg.... bahaye x rasenyer kalo kita bersauna setiap hari?? tp aku suke sebab bdn rase lebih ringan....apa yg aku melalut ni... ok..time's up... nk balik g sauna...nanti lambat abis..lambat plak amik darwysh....cian my baby....

ni nk marah ni.....

2009-11-03T00:36:00.000-08:00

adelah hari ini aku begitu berkobar2 masuk opis tanpa meletakkan handbag terus on computer... niat di hati ingin mengepos gambar2 untuk 99htn ni.... tetapi bila kuarkan usb cable..adelah amat membangkitkan amarah aku...apsal aku bwk usb handphone laki aku.... bencikkkkkk.... boring.... geram...ni mesti hubby nyer keje...ari tu dia yg last sekali guna usb tu..ntah mana plak dia campak ni... ni yg rase mcm nk memaki org sesuka ati..... sabar...sabar.... nasib baik ade lagi 2 hari.... kalo x mau zel dah reject namaku itu....owh..tidak.....

aku nk update menu aku semalam...
02.11.2009
dinner ( 7.30ptg)
minum air teh - 1 cwn
biskut jacob - 4 keping
bihun goreng - 5 sudu

workout - sit up - 20x
- cycling - 3 km
- sauna - 50 minit

menu ari ni
pagi : minum teamix sahaja ( 1 liter )

tghari : x sempat makan, minum air 500liter
lari jap gi sauna : 50 minit
sit up : 20x

3.30 ptg : makan biskut jacob 5 keping
h2o : 500liter

go..go... nurulaini.... u can do it....

98 days to go.....

2009-11-02T00:36:00.000-08:00

01.11.2009
alhamdulillah...semalam...aku selamat menempuhi dugaan menjalani hidup tanpa nasi.... laki aku leh gelak2kan aku...takper b..ma buktikan nanti...gelak lah...sukerla... karang ade yang tak kedip mata tgk ma dah kurus... mase tu bole lah ma plak bantai gelak guling2 dari depan sampai dapur... o.k..we will see it...

pagi (10.30pg)
- gi kedai aly b nk makan nasi lemak...seb baik dah abis..so lepak jelah kat kedai tu ...aku mkn begedil kecik kiut-4 biji, tempe goreng-2ketul, air limau suam.

lunch ( 2.30ptg)
-1/2 mangkuk bihun sup & ABC satu cawan...( dah langgar pantang minum ais ni)

dinner ( 8.00mlm )
- 2 keping lempeng cicah sambal tempe...(ngidam sesangat ni) hubby leh sindir..aik kate x mkn nasi...tlg sikit yer.. ini tepung yer bukan beras...

02.11.2009

breakfast ( 10.30)
- 1/2 keping pisang goreng
- 1 liter teamix

aik....takkan itu sahaja... hehehe... baru kul 4.45... x sempat lunch lg ni... balik ni nk gi sauna .... aktiviti di ptg hari... kita sambung esok pg progress ari ni punyer...

sepatutnyer ari ni nk letak gambar timbang ngan gambar terbaru... kamera dah bwk...usb cable plak t'tinggal...hampeh sungguh la.... xper...esok sempat lg.... kejap yer zel... i lupa lah...hehehee... insya'allah esok akan terpotret la gambar ku yg tembun itu di dalam blog yg tak kalerful langsung...

akhirnya...99 hari tanpa nasi...

2009-10-28T22:47:00.000-07:00

yaahhooo... akhirnya namaku tercalon jua....mekacih puan zelia ... ni semangat dah berkobar-kobar ni... harap2la...semangat ni terus membara...jgn hangat2 taik ayam sudah..... aku penah gak diet tanpa nasi b4 aku kawen dulu... aku cuma makan epal hijau ngan body lift( produk biodex) sebulan turun 10kg hokay... dr 65 ke 55kg... mase tu biase ler tgh bz nk kawen mana ade mase pk pasal makan... pas kawen jer.... sehari 4,5 kali melantak nasi.... tu yg naik x hengat sampai hangit di buatnya... nk menyesal pun benda dah lepas... so pas ni kalo laki aku ajak makan nasi...kuatkan semangat x mo makan .... aku ader darah tinggi...umur masih muda...31 tu muda ker?? kenalah jaga dr skrg... time aku pregnan dulu blood pressure aku penah naik sampai 200/95... giler kan... kelam kabut doktor2 pakar tu cari alternatif mcm mana nk turunkan darah aku tu... aku masuk bilik pesakit mengandung kritikal lagi tu...tp aku x tau pun..yg aku tau nurse dok terkejar2 sorong aku masuk dlm bilik tu... pastu laki aku masuk bilik tu dgn air mata bergenang2..aku dok heran..apsal diorg ni lain mcm jer.... kelam kabut.... suruh aku relax x leh bangun mana2...aku rase mcm sihat je... membuang air kecil pun x bg turun.... aku rase mcm tensen la plak.... rupa2nya...blood pressure aku tu boleh mengancam nyawa baby dan ibu... maksudnya organ baby ngan organ ibu bole rosak kalo x di kontrol.... alhamdulillah..nyawaku n baby dlm perut panjang.... w/pun baby ku terpaksa kuar melalui tingkap pada usia 31week dgn berat 1.15kg.... huhuhuhu..... sedih giler mase tu... pas bersalin x dpt jupe baby...pas 3 hari baru leh jupe time bdn dah kuat skit....
kalo bole aku tak nak la our future baby menerima nasib yg sama mcm abgnyer.... tu yg kena kurus, sihat dan cantikla ofcozzz.... org gemuk bukan x cantik...cuma comel sangat....
okla... ari ni x sempat nk post any gamba... kita tngu esokla ...
zel... gambar yg nk post dlm ni suruhla peserta amik gambar terbaru... kalo gambar lama tak aci la... mana tau sekarang ni diorg dah kurus skit ker... contohnya... suruhla diorg amik gambar pakai baju kaler pink sambil memegang senduk...pastu bila habis kempen amik gambar pakai baju yg same n senduk yg samer.... ok aper..... itu cadangan sahaja....

3rd entry : aku nk tunjuk gambar aku thn2 mendatang selepas perkahwinan aku....

2009-10-27T22:46:00.000-07:00

ni time aku gi pahang jenjalan ngan laki aku...gi cameron...semasa ini beratku sudah menunjukkan perkembangan yang amat-amat memberangsangkan sekali yer tuan-tuan dan puan-puan... mase ni berat aku dalam 75 kg dalam tahun 2006...selepas 2 tahun usia perkahwinan ku....

kan..aku dah agak dah.... dia mesti kuar kat atas gak...spoil mood aku tullah.... ni yg malas nk upload gambar ni....

huhuhu...sedihnyer

2009-10-27T22:18:00.000-07:00

hari ni baru aku dapat menghadirkan diriku ke pejabat ku yg sekangkang kera ittew....pastu aku bukaklah blog zel..kempen 99 hari tanpa nasi .... aku ingat namaku sudah masuk ke dalam pertandingan ituuuu...ngupenyer...tak tercalon pun....itu yg entry kali ni tajuk macam tu... aku baru nak kasi bakar semangat... aku rase mcm dah leave message dlm blog zel... tp kenapa nama aku x tercalon.... xperlah...mungkin dah dah nasib badan.... dan dah xder rezeki.... mana leh paksa2 org amik kita masuk dlm pertandingan tu kan....

takper...takper...aku still nk teruskan gak niat suci murni aku 99htn itu....walaupun tak tercalon... mungkin kalo ader perubahan pada diriku..akan menjadi inspirasi pader org lain... takper lah..aku buat pun bukan sebab hadiah atau nk bangga diri..tp untuk laki, anak dan diri aku sendiri.... aku nk idup lama... nk tgk anak aku membesar...........

aku nk post gambar aku time aku kurus dulu...time ni berat aku dalam 55 kg...ramping dan comey jer.....huhu...rindu zaman ini....

apsal la gambar tu kuar kat atas plak.... aku ni mmg buta IT betullah... benggggggaaappp... mcm mana nk kasi itu gambar turuuuuuuunnn kat bawah niiiiii.....

menchikkkkkkkkkkkkkk.......

1st entry

2009-10-22T01:42:00.000-07:00

Di mulakan dengan bismillah.......
niat aku mencreate ini blog adelah untuk mendapatkan berat badan ideal..setelah 5 tahun bergelumang dengan lelemak yang semakin membiak di celah2 pinggang,perut,punggung,peha dan segala tempat yg tidak sepatutnya....
tu niat pertama...niat kedua lak..aku nk join zel punyer kempen...yer..99 hari tanpa nasi starting on 1st nov until 07 feb...Insya'allah aku akan buat yang terrrbaaeekkkk punyeerrr... menyahut cabaran hubbyku yg ingin melihat aku kurus mcm mase kawen dulu.... time aku kawen dulu berat aku dlm 55kg.. selepas 5 tahun kawen...aku telah berjaya menternak lebih kurang 28kg lemak dalam badan aku... yer..betull..aku mmg penternak yg berjaya....
niat yg ke 3... ini juga sebagai pembakar semangat aku...sebab sekarang ni aku baru masuk pertandingan cabaran langsing anjuran spa qaseh...starting on 4th oct till 4th jan 09. hari pertama aku timbang berat aku adelah 80.1kg... semalam timbang...alhamdulillah ade penurunan skettt sangattt..berat aku adelah 78.2kg..huhuhu... itu sudah 18 hari baru turun 1.9kg.. apa kes??? padahal..aku dah telan jus mate 5, herba life dan segala mcm bagai...
jawapannyer..aku x diet nasi...aku tetap mkn nasi mcm biasa..itulah pasal berat aku turun lembap giler mcm siput sedut....
starting today ... tak kira apa yg berlaku ...walau ribut dan taufan....aku mau jauhkan diriku yang gedabak ni dari nasi yg comey2 tu... i try my best.... esok aku stat upload gambar sebelum aku gemuk sampailah sekarang...huhuhu... rupa aku lagi tua...gi mana2 org mesti panggil kakak..padahal org tu lg tua dr aku....oh tidak... aku harus dan wajib kurus!!!!
Dah dekat kul 5... time utk pulang...kita jupe esok.....bubye....assalamualaikummmm.....